İkizler Burcu Diyet & Fitness

Hareketli yapısından da anlaşılacağı gibi, İkizlerin metabolizma hızı oldukça yüksektir. Spontane yaşama kolay adaptasyonları en büyük avantajlarıdır. Ancak İkizler genellikle kötü beslenme alışkanlıkları geliştirir. Gerekli malzemeleri evde bulundurmayı ihmal ettiği ya da değişiklik arayışı öne geçtiği için hazır gıdalarla ve fast-food ile yoğun şekilde beslenir. Her zaman birden fazla şeyi, bir arada yapmayı seven İkizler, yemek yerken de ya televizyon seyreder, ya kitap okur, dolayısıyla ne yediğinin farkında olmaz. İnce bir yapıya sahip olmasına rağmen, bu alışkanlığı yüzünden İkizler kilo alır. Zayıf kalabilen İkizlerin de sağlıklı olduğu garanti altında değildir. Daha fazla taze gıda tüketimi, hem sinir sisteminin güçlenmesine hem de daha iyi bir fiziksel sağlığın oluşmasına neden olacaktır. Sinirsel hassasiyeti yüksek olan, İkizlerin şişmanlama nedenlerinden bir tanesi de sinirlendiği anlarda yemek yemesi ya da hızlı yemek yeme alışkanlığıdır. Bu alışkanlık sindirim sisteminin yorulmasına neden olurken, kilo da aldırır. Abur-cubur ve değişik mutfaklara olan merakı da diğer ana nedenler arasında sıralanabilir. Ciğerler ve bedenin üst kısmı İkizlerde hassas bölgeler olduğu için, geliştirilme ihtiyacındadır. Aerobik ve jogging bunun için en uygun spor dalları olacaktır. İkizler hız gerektiren, aktif sporları sever. Ancak solunum sisteminin zafiyetini göz önünde bulundurarak, terleme konusunda dikkat etmek gerekir. Psikosomatik kaynaklı, fiziksel rahatsızlıklara eğilimli olan İkizlerin, öncelikle sinir sistemini güçlendirmek için B vitamini içeren bir gıda rejimine önem vermesi gerekir. Alternatif teknikler arasında, İkizleri rahatlatacak, grup halinde yapılan faaliyetlerdir. Özellikle psikodrama eğlenmesine, eğlenirken de rahatlamasına ve kendini tanımasına yardımcı olacaktır. Kalori saymak, hiç bir İkizlerin tahammül edebileceği bir sistem değildir. Tek gıda rejimi de bir İkizler için cehennem azabı haline gelebilir. Dolayısıyla, çeşitli kombinasyonları olan, mümkün olduğunca çabuk hazırlanacak, ama her gün farklı gıdaları içeren bir rejim, İkizlerin kilo vermesine yardımcı olacaktır. Bunun yanında gıda rejiminin, İkizlerin sosyal ve mesleki hayatında problem yaşatmayacak bir düzeninin olması da temel gereksinimdir.

Hayatımızın her yönünde etkili olan burçlar yeme alışkanlıklarımızda da etkisini göstermektedir. Kişiliğimiz, karakterimiz huylarımız vs. özelliklerimizde etkisi olduğuna inanılan burçların yemek tercihlerimizde ki etkisi de göz ardı edilemez. Bu yüzden diyet yaparken burcunuzun özelliklerine uygun davranmak en akıllıca olanı diye düşünenlerdenseniz, okumadan geçmeyin.

Yemek yerken kesinlikle acele etmeyiniz. Hızlı yemek yeme huyunuz sağlığınız için ileride sorun teşkil edebilir. Yemekleri çok çiğnemeyi unutmayınız. Az ama sık yemeyi prensip haline getirin. İkizler kemiklerinin sağlıklı olmasını istiyorsa sağlıklı beslenmelidir.

İkizler de kan pıhtılaşması çok sık görülebilir. Balık, tereyağı ve köy peyniri, havuç, portakal, greyfurt, şeftali, erik, üzüm suyu, kuru üzüm ve badem beslenme listenizde vazgeçilmez besinler olmalıdır. Sakinleşmeniz ve huzurlu olmanız için de şifalı bitkiler ve kafeinsiz çaylar tam size göre.

İkizler burcu diyeti ile haftada 2 kilo verebilirsiniz.

1. Gün

Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir ya da köy peyniri, salatalık , domates, 1 dilim ekmek üzeri çok hafif tereyağılı

Ara Öğün: Yarım avuç kuru üzüm ve 2 adet badem

Öğle Yemeği: 100 g kırmızı et , 1 kase yoğurt , salata , 2 dilim ekmek

Ara Öğün: 4 adet grisini 1

Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , salata , 4 yemek kaşığı pirinç pilavı

Yemekten Sonra: 3 porsiyon şeftali

2. Gün

Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu dil peyniri, 1 çay kaşığı tereyağı, salatalık , domates, 1 dilim ekmek

Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi

Öğle Yemeği: 1 kepçe çorba, 100 gr. balık , 1 küçük kutu ayran, salata , 1 dilim ekmek

Ara Öğün: 4 adet grisini, 1 çay bardağı süt

Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , salata , 4 yemek kaşığı makarna

Yemekten Sonra: 3 porsiyon portakal veya greyfurt

3. Gün

Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu köy peyniri, salatalık , domates, 1 dilim ekmek

Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi

Öğle Yemeği: 100 gr. tavuk , 1 küçük boy haşlanmış patates, 1 küçük kutu ayran, salata , 1 dilim ekmek

Ara Öğün: yarımadet simit

Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , salata , 4 yemek kaşığı erişte

Yemekten Sonra: 3 porsiyon şeftali, 1 çay bardağı süt

4. Gün

Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , 1 çay kaşığı tereyağı, salatalık , domates, 2-3 adet zeytin, 1 dilim ekmek

Ara Öğün: 2 adet grisini

Öğle Yemeği: 100 gr. balık , 1 kase yoğurt , salata , 2 dilim ekmek

Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi

Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , salata , 2 dilim ekmek

Yemekten Sonra: 3 porsiyon meyve


5. Gün

Kahvaltı: Çay veya kahve , yarım kibrit kutusu kaşar peynir, salatalık , domates, 1 dilim ekmek

Ara Öğün: 2 adet grisini, 1 su bardağı süt

Öğle Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt, salata , 1 dilim ekmek

Ara Öğün: 2 adet grisini, 1 porsiyon şeftali

Akşam Yemeği: 100 g kırmızı et , salata , 6 yemek kaşığı pirinç pilavı

Yemekten Sonra: 2 porsiyon greyfurt yoksa mevsim meyvesi

6. Gün

Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu köy peyniri , 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 2 dilim ekmek

Öğle Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 küçük kutu ayran, salata , 1 dilim ekmek

Ara Öğün: yarım adet simit

Akşam Yemeği: 100 g tavuk , 1 küçük kutu ayran, 1 küçük boy haşlanmış patates, salata , 1 dilim ekmek

Yemekten Sonra: 3 porsiyon mevsim meyvesi


7. Gün

Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu kaşar peyniri , 1 adet haşlanmış yumurta, 2-3 adet zeytin, salatalık , domates, 2 dilim ekmek

Öğle Yemeği: 1 kepçe çorba, 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt, salata , 1 dilim ekmek

Ara Öğün: 1 porsiyon meyve

Akşam Yemeği: 100 gr. balık , salata , 2 dilim ekmek

Yemekten Sonra: 1 porsiyon portakal yoksa mevsim meyvesi


İkizler Burcunun Arası İyi Olduğu Burçlar

İkizler Burcu Aşk

İkizler Burcu Çiçeği

İkizler Burcu Cinsellik

İkizler Burcu Diyet & Fitness

İkizler Burcu Eğlence

İkizler Burcu Erkeği

İkizler Burcu Erkeğin Diğer Burçlarla İlişkileri

İkizler Burcu Erkek, Aşk ve Evlilik

İkizler Burcu Güzellik

İkizler Burcuna Hediyeler

İkizler Burcu ile Ortaklık

İkizler Burcu İş Hayatı

İkizler Burcu Kadın, Aşk ve Evlilik

İkizler Burcu Kadını

İkizler Burcu Kadınının Diğer Burçlarla İlişkileri

İkizler Burcu Künye

İkizler Burcu Olumlu Olumsuz Yanları

İkizler Burcu Otomobil

İkizler Burcu Özellikleri

İkizler Burcu Para ve Zenginlik

İkizler Burcu Sağlık

İkizler Burcu Stresten Arınma

İkizler Burcu Tatil

İkizler Burcu Ünlüleri

İkizler Burcu Uygun Meslekler

İkizler Burcu Aşk Uyumları

İkizler Burcu Karanlık Yönleri?

İkizler Burcu Kayınvalide Ne İster?

İkizler Burcu Gıcık Yönleri?

İkizler Burcu Çekilmez Özellikleri?

İkizler Burcu Ayrılık Acısı

İkizler Burcu Bebeği

İkizler Burcu Kadınına Hediye

İkizler Burcu Babalar Nasıl Olur?

İkizler Burcu Çocuğu

İkizler Burcu Doğal Taşı

İkizler Burcu Doğum Günü

İkizler Burcu Etkileme Yolları

İkizler Burcu Efsanesi

İkizler Burcu Aşk ve Evlilik

İkizler Burcu Fiziksel Özellikleri

İkizler Burcu Hastalıkları

İkizler Burcu Merkür İlişkisi

İkizler Burcu Yıldızname


Arkadaşınıza Gönderebilirsiniz:
Kimden: Email
Kime: Email


Yorum ekleyin, soru sorun:
Adınız veya Rumuzunuz:
Email Adresiniz (Kesinlikle Gizli Kalacaktır):
Günlük Falım Mailimde Servisi

Adınız ve Soy Adınız:

Email Adresiniz:

Burcunuzu Öğrenebilirsiniz

Aşk Uyumu

Hangi Burç?

22 Mayıs hangi burç olur?
23 Mayıs hangi burç olur?
24 Mayıs hangi burç olur?
25 Mayıs hangi burç olur?
26 Mayıs hangi burç olur?
27 Mayıs hangi burç olur?
28 Mayıs hangi burç olur?
29 Mayıs hangi burç olur?
30 Mayıs hangi burç olur?
31 Mayıs hangi burç olur?
1 Haziran hangi burç olur?
2 Haziran hangi burç olur?
3 Haziran hangi burç olur?
4 Haziran hangi burç olur?
5 Haziran hangi burç olur?
6 Haziran hangi burç olur?
7 Haziran hangi burç olur?
8 Haziran hangi burç olur?
9 Haziran hangi burç olur?
10 Haziran hangi burç olur?
11 Haziran hangi burç olur?
12 Haziran hangi burç olur?
13 Haziran hangi burç olur?
14 Haziran hangi burç olur?
15 Haziran hangi burç olur?
16 Haziran hangi burç olur?
17 Haziran hangi burç olur?
18 Haziran hangi burç olur?
19 Haziran hangi burç olur?
20 Haziran hangi burç olur?
21 Haziran hangi burç olur?
22 Haziran hangi burç olur?

Koç Burcu
Koç Burcu
21 Mart
20 Nisan

Boğa Burcu
Boğa Burcu
21 Nisan
21 Mayıs

İkizler Burcu
İkizler Burcu
22 Mayıs
22 Haziran

Yengeç Burcu
Yengeç Burcu
23 Haziran
22 Temmuz

Aslan Burcu
Aslan Burcu
23 Temmuz
22 Ağustos

Başak Burcu
Başak Burcu
23 Ağustos
22 Eylül

Terazi Burcu
Terazi Burcu
23 Eylül
22 Ekim

Akrep Burcu
Akrep Burcu
23 Ekim
21 Kasım

Yay Burcu
Yay Burcu
22 Kasım
21 Aralık

Oğlak Burcu
Oğlak Burcu
22 Aralık
21 Ocak

Kova Burcu
Kova Burcu
22 Ocak
19 Şubat

Balık Burcu
Balık Burcu
20 Şubat
20 Mart

© 2010 - 2017 MAN | İkizler Burcu | İletişim | Hakkımızda | Kullanım Koşulları | Gizlilik Sözleşmesi | OS 0.0043 sn |

DMCA.com Facebook Sayfamız Google Sayfamız Twitter Sayfamız RSS Besleme